Зрение минус 5

Количество людей, имеющих аномалии зрения, неумолимо растет год от года. Особенно часто, встречаются близорукость и дальнозоркость. Если у человека диагностировано зрение минус 5, с уверенностью можно говорить о наличии средней степени близорукости.
Вообще, близорукость или миопия, имеет три степени. При слабой степени миопии, зрение опускается от -1 до -3 диоптрий, при средней степени, этот показатель составляет от -3 до -6 диоптрий, высокая степень миопии характеризуется показателем -6 диоптрий и более.
Из всего вышесказанного, следует сделать вывод, что зрение минус 5 – это средняя степень миопии.
Причины зрения минус 5
Факторы, приводящие к близорукости минус 5 весьма различны, вот основные из них:
•    Неправильная форма глазного яблока: когда оно несколько удлинено и световые лучи, при фокусировке не достигают сетчатки.
•    Чрезмерное преломление лучей света, вследствие большой силы преломляющей системы глаза (роговица, хрусталик). При этом, лучи света фокусируются перед сетчаткой, а не на ней.
•    Наследственность. Плохое зрение может быть генетически обусловленным. В группе риска входят люди, чьи родители страдают данным заболеванием.
•    Первичная слабость аккомодации (способности глаза рассматривать предметы на разных расстояниях). Она может стать причиной растяжения глазного яблока.
•    Слабость тканей склеры — наружной белковой оболочки глаза. Подобное состояние способствует увеличению глазного яблока в размере под действием высокого внутриглазного давления.
•    Несоблюдение зрительной гигиены. Это – перенапряжение глаз, включая долгое сидение перед экраном телевизора или компьютера, недостаточность освещения рабочего места и пр.
Общее ослабление организма. Оно может возникать при переутомлении, нерациональном питании. Может быть также результатом многих заболеваний (инфекционных, аллергических, нарушений опорно-двигательного аппарата, травм головного мозга и др.)
Зрение минус 5. Что делать?
Как правило, миопия развивается у детей и подростков 7-15 лет. В зависимости от образа жизни, заболевание остается на определенном уровне или начинает прогрессировать.
Миопия средней степени тяжести требует внесения в образ жизни некоторых корректив. К примеру, не стоит перегружаться физически, делать резких движений, поднимать тяжести. Необходимо чаще давать отдых глазам. Кроме того, обязательно чередовать зрительное напряжение и полное расслабление глаз. Для этого, очень хорошо подходят прогулки на свежем воздухе и выполнение специальных гимнастических упражнений для глаз.
Также необходимо правильно оборудовать рабочее место, обеспечить хорошее освещение. Заботиться о защите глаз от яркого солнечного света. Посвятить определенное время занятиям спортом (исключая виды требующие напряжения), лучше если это будет плавание.