Что нужно знать о детской близорукости.

Близорукость может проявиться в любом детском возрасте, но чаще всего первые признаки наблюдаются у детей в возрасте 7 – 12 лет. Причины плохого зрения у детей могут быть разными, конкретных не установлено. Считается, что близорукость развивается у детей, которые много времени проводят у компьютера и телевизора, лежа читают. Конечно, такой образ жизни, в любом случае, отрицательно сказывается на здоровье детей. Но четкой паралели между близорукостью и длительным времяпрепровождением у экранов не обн6аружено.

Установленные факторы риска детской близорукости

1. Наследственность. Если оба родителя, а так же их родители близоруки, то 50% таких детей к 18 годам вынуждены носить очки. У детей, чьи родители не носят очки, близорукость встречается лишь у 8% детей до 16 лет.

2. К близорукости может привести недостаток в организме ребенка таких микроэлементов как цинк, марганец, медь, хром и другие. Эти микроэлементы необходимы для свосстановления склеры.

3. Длительные и интенсивные нагрузки на глаза. Имеется в виду не только длительное сидение у экранов компьютера или телевизора, но и плохое освещение во время чтения или игр. Многие родители покупая люстры и светильники для детской комнаты, руководствуются красивым декором, но забывают о том, существуют нормы, определяющие, сколько должно быть ватт на 1 кв. метр комнаты. Для детской рекомендуется устанавливать люстры или бра так, чтобы приходилось по 15-20W на квадратный метр.

Из всего вышесказанного следует: если ваш малыш относится к «группе риска», вам придется соблюдать все меры профилактики близорукости. Иначе, к 10-12 годам ребенок будет вынужден носить очки или даже делать операцию.

Меры профилактики:

1. В помещении, котором ребенок находится должно быть только с хорошим освещением. Эта должна быть люстра и дополнительно настольная лампа, 60-100 Вт. Лампы дневного света использовать категорически не рекомендуется.

2. Зрительные нагрузки необходимо чередовать с активным отдыхом. Если ребенок находится дома, то можете устраивать физульминутки под музыку.

3. Комплекс упражнений для глаз. Рекомендуется делать через каждые полчаса напряженных занятий — чтения, просмотра фильма и компьютерных игр.